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生理性脱发:头发的生长有周期性,一般分为生长期、退行期和休止期。

简介: 生理性脱发:头发的生长有周期性,一般分为生长期、退行期和休止期。

国家卫健委发布的数据显示,我国已有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰,平均每6人中就有1人脱发。

其中,大批90后甚至00后也已经加入脱发的行列中。

每日掉50~100根头发属正常潘慧宜介绍,脱发,指头发脱落的现象,大多是正常的新陈代谢,生活中每个人都会脱发。

生理性脱发:头发的生长有周期性,一般分为生长期、退行期和休止期。

正常人每日可脱落50~100根头发,同时也会有相等发量再生,所以不必过于焦虑。

病理性脱发:如果一天掉头发超过100根,且持续2个月或3个月以上,或者看到发际线整体上移、额角发际线m型上移,或者头发明显变稀(以头顶为主)等,这就需要注意了。

潘慧宜提醒,带有发根的,也就是头发一端可以看到或摸到白色小凸起的才算作脱发。

导致病理性脱发的原因有很多,包括遗传的因素、雄激素分泌异常、精神压力、分娩产后、吸烟、高脂血症、过量饮酒、体重增加、血清铁蛋白降低、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、贫血和头皮局部的病变等。

病理性脱发的表现也有多种,有局限性斑状的脱发,头顶弥漫性的脱发,前发际线后移的脱发,疤痕性的脱发等。

“拉发试验”简易检查脱发潘慧宜介绍,拉发实验可以帮助检查脱发是否正常。

方法:用拇指和食指捏住一簇头发(约40~60根),然后快速、轻柔地从近端向远端拉动毛发。

需要注意的是,拉发试验并不适用于所有脱发类型,如斑秃多为阳性,脂溢性脱发多为阴性。

七招帮助减少脱发临床上,针对不同的脱发类型,有对应不同的治疗手段,中医的分型也会有不同。

注意洗发频率:一般一周洗发2~3次,夏季可适当增加次数,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能;洗发的同时最好用指腹按摩头皮,既能保持头皮清洁,又能帮助头皮活血。

此外,还需注意洗发用品的选择,不用脱脂性强或碱性洗发剂,这容易使头发干燥。

尽量避免使用塑料梳子:塑料梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最好选用木梳或牛骨梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

减少烫发、染发:烫发染发次数不宜过多,烫发剂和染发剂对头发的影响较大。

反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂,也可能会引起过敏反应和头皮炎症,损伤毛囊,导致脱发。

长发者平时避免将头发扎、箍得太紧,以防牵拉性脱发。

头发要经常改变分缝位置,可以避免某一处头皮受到过度的刺激,减少脱发的发生。

保证充足的睡眠,不要熬夜,还要保持良好的情绪,适当纾解精神压力,这些都是影响脱发的因素。

此外,要限制脂肪的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,少食糖类食物和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。


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