现在小学已经放假，高考已经考完了，明天就是济南2020年九年级学生学业水平考试了，中考之路也是很多家长和孩子关心的。
毕竟接近50%的孩子，是很难升入理想高中的，可想而知，竞争还是蛮激烈的。
朋友家的孩子今年中考，这些天孩子每天晚上都是在11点多睡觉，有时候都是需要妈妈提醒才关灯休息，可想而知，这孩子内心的压力也很大。
她小升初没有考入理想的学校，高中她还是想冲刺一次，在前几天，妈妈劝她睡觉时，这个孩子突然问了妈妈一个问题：“妈，问你个问题，我中考考砸了怎么办？
”朋友她跟孩子说：“ 谢谢你，相信妈妈，其实考砸了就考砸了呗，何况还没有考，这是最坏的结果，对吧。
妈妈还跟孩子说：“对于我和你爸爸而言，更希望你在这次考试中，收获的不仅仅是分数，还有你的抗压性和学习能力提升，这些都是你成长路上的必备技能，好的习惯伴随你一生才是最为关键的。
”“放平心态，正常发挥就好，一切总会有办法的，你要知道的是，我们爱你，我们会陪伴在你的身边帮你度过中考这段时间，你现在需要做的就是什么也不要想，该吃吃，该睡睡该学学。
"说完，她拥抱了一下孩子，孩子也点了点头，后面的复习，压抑的状态也好些了，明天就中考了，祝愿她考个好成绩。
其实，不仅仅是中考，还有小升初、高考这些孩子升学路上的关键时候，不仅仅是家长紧张，孩子内心压力也很大。
一旦孩子提出这样类似的问题，作为家长，我们需要做的就是：1、稳住孩子的情绪。
对于孩子而言，遇到这样关键的考试，他有焦虑是正常的，适度的焦虑对于孩子也没坏处，我们家长应该让孩子学会接纳他。
但是如果过分的焦虑，肯定会影响到孩子的情绪和学习。
我们家长需要自己保持一颗平衡的心之外，关注和清楚孩子的内心情况，及时帮助孩子缓解情绪，适度的降低期望值，给孩子创造一个愉悦安静的家庭氛围，让孩子能从容地去应对考试。
可以告诉孩子，当焦虑来临时，如果是特别的焦虑，那么可以采取深呼吸的方法，深深地吸一口气，慢慢地吐出来。
很多时候孩子特别压力特别大，还是因为她发现自己不会做的题太多了。
如果孩子是因为很多题不会做，那么自然特别的着急，内心感到紧张和害怕，心情格外焦虑。
这种情况下，就是属于知识储备量不足，那么对于家长而言，需要做的就是帮助孩子，对于知识点进行查缺补漏，如果难点和拔高题来不及看，那么将学过的知识掌握扎实。
写在最后：当然，在中考、高考这种关键的考试面前，最重要的是家长一定要跟孩子一起面对，毕竟孩子考试前的生活是很紧迫的，对于家长而言，一定要做好孩子的后盾，支持孩子。
让孩子知道父母是他最坚实的后盾，父母爱他，也愿意接受他的任何后果，让他可以放平心态去学习和应对考试。