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当前备考,家长和考生不妨看看下面这几句“心理”话1.要明白不只你一

简介: 当前备考,家长和考生不妨看看下面这几句“心理”话1.要明白不只你一个人焦虑高考前每个人都会焦虑,这是每个人在面临重大时的正常反应。

6月19日,濮阳市召开2020年普通高考安全工作电视电话会。

其中,7月7日、7月8日为普通类和对口生考试时间,7月9日为专升本考试时间。

今年,濮阳市高考共报名42106人,较去年增加3064人,其中普通类35006人、对口生4345人、专升本2755人。

高考报名、资格、考场编排等工作已经结束,全市各考区、考点基本选定,高招体检等考前准备工作正紧张有序进行,疫情防控常态化下高考工作方案正拟定完善。

据悉,今年高考,全市各考区要把疫情防控作为头等大事,按照国家教育部、卫健委《新冠肺炎疫情防控常态化下国家教育考试组考防疫工作指导意见》,进一步完善联席会议工作机制,做好考试组织和疫情防控工作为了给孩子创造好的备考环境和参加考试,让我们呼吁大家共同为高考营造良好的环境,把这些温馨提示转起来,人人为我,我为人人。

商家注意各商家在临近高考期间,不举行大型户外商演活动,控制街头广播广告噪音,不搞高音广播广告宣传驾驶员注意广大驾驶员在车辆通过学校及住宅区时,不要鸣笛,做到低噪音、无干扰、保安全。

许多人在重大考试前,或多或少都会有焦虑出现,但并不是所有的焦虑都不利于考试发挥,适度的紧张和兴奋能激发学生挖掘出更多潜力。

如果“考前焦虑”导致了一些比较严重的生理症状,比如失眠、心跳加速等,就需要进行自我调整,建议考生们通过跑步、散步等方式进行生理上的放松;通过和父母、朋友聊天等方式进行心理情绪的释放等。

当前备考,家长和考生不妨看看下面这几句“心理”话1.要明白不只你一个人焦虑高考前每个人都会焦虑,这是每个人在面临重大时的正常反应。

2.健康饮食,规律作息,适度运动其中适度运动非常重要,建议每天运动不少于1个小时,如果没有“整块儿”的时间,可利用课间等碎片化时间做“俯卧撑”等快捷的运动。

3.正常交往,多与同学或其他考生沟通在和别人沟通的过程中,可能会了解到大家都有“焦虑”的感觉,就不会再为自己的“焦虑”感到羞愧和紧张,同时还会从别人身上学会一些应对焦虑的方法,从而实现社交性“互助”。


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