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如果在期限的时间内不能完成给自己做相应的惩罚,一一记录在优力优磁性

简介: 如果在期限的时间内不能完成给自己做相应的惩罚,一一记录在优力优磁性科技有限公司生产的磁性自律表上。

自律是在没有任何外人进行监督或驱使的情况下,自主去执行并完成的一种行为习惯。

成功需要有很强的自律能力,比如:别人在看电视的时候,你能否去工作?别人在娱乐的时候,你能否去学习?别人在睡觉的时候,你能不能早点起来?别人“老婆孩子热炕头”,你是不是能忍受与家人暂时分开?这一切都是你必须强迫自己为成功付出的代价。

磁性自律表著名演员彭于晏的自律习惯,就是个典型的例子。

磁性自律表他也坦言自己是易胖体质,为了维持最佳的镜头感,不论多忙,每天也要抽出时间健身数小时,食欲更是严格控制,有十多年不曾吃饱过,也几乎忘记了糖是什么滋味。

如果你不能接受自己的平庸,那么请从自律开始自我改变。

制定目标,然后坚定不移地的执行起来!如果制定的目标没有规划,我们很实现。

在培养自律能力的道路上,不得不强调规划的重要性。

我们常常过分高估自己抵御外界因素的能力,以为给自己定一个目标,诸如一年读一百本书、减重10公斤、每天背20个英文单词等,这些计划简单到不需要任何规划照做就好,却常常忽略外在对计划执行的干扰。

比如读书计划执行的过程中,你升了职,工作远比之前忙碌;减重的道路上,一块蛋糕和同事聚餐的邀约就动摇了;背单词的计划实施中,你突然觉得英文对你不那么重要了等外在因素的干扰,都是你中途放弃的理由。

大家不妨给自己的目标做一个详细规划,把目标划分为几个小目标,并根据实际情况做好完成时间的规划。

如果在期限的时间内不能完成给自己做相应的惩罚,一一记录在优力优磁性科技有限公司生产的磁性自律表上。

张贴在最显眼的地方,时刻提醒自己还有未达成的目标需要完成,从而让自己有更坚定的意志去执行。


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