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一、为什么冬天跑步对夏天要累呢?主要原因有这几点: 1、冬天天气变冷,跑步的温度比其他季节要低,对人体的心肺功能是一个考验,一般情况下都会觉得呼吸比较困难,呼...

其次就是冬天的时候人体进行跑步的时候,会穿得比较厚一些,否则很容易感冒,人体穿厚之后身体负重较多,跑步时消耗的热量就会多,肯定会比夏天更容易累。 天冷和天热...

酶的活性,从而让我们产生一些比如腿脚不灵活,有点麻,有点酸胀等多种不舒服的感受,所以跑量堆积这种事在冬天的时候进行会比较好,夏天比较适合于速度练习而不是...

那么,冬天跑步健身到底有什么好处呢,我们一起来看看吧。 一、冬天跑步是减肥的黄金期,有人会觉得减肥不是夏天最好吗!夏天天气炎热体能消耗增加,但是我们要分清楚,...

冬季跑步,天气干燥寒冷,特别是北方,几乎是一年中户外跑步最难熬的时候,然而很多热血又励志的跑友们,依然在进行全天候的训练。冬训是他们的致胜的法宝,冬训也是他们弯...

但是,笔者想说的是:越冷越要跑步,冬天跑步可以给你带来意想不到的收获。 为什么冬天也要坚持跑步? 很多人觉得夏天跑步流汗速度快,减肥效果肯定比冬天更好。其实...

特别是在这越来越冷的冬天,跑步你还坚持得住吗?冬天跑步,让人最痛苦的就是冷。特别是晨跑,更是一件挑战的事。因此,我也把跑步时间换成了下午傍晚跑。虽然...

相比夏天,冬天心情的好坏也是有考究的。要么说田径比赛一般都是在夏天举行呢,夏天跑步,因为周围都是绿油油生机盎然的感觉,所以步伐轻盈。冬天跑步的时候也要保持...

我经常发现这么一个有趣的现象,在我身边的有些跑者,他们在夏天时也锻炼,但是锻炼的强度没有冬天大,每次一到冬天,本来是万物都应该冬眠的季节,可是这些朋友们都开...